Wir leben in einer vorgebeugten Welt, welche durch einen permanenten Konsum von Bildschirmen lebt. Computer, Fernseher, Handy und Co. sind die Haltungskiller Nummer eins!
Das sogenannte Upper Cross Syndrom (Nacken-Schulter-Arm Syndrom) beschreibt eine muskuläre Dysbalance im Brust- und Hals-/Nackenbereich: Die Kopfposition ist nach vorne verschoben, der obere Rücken gerundet, die Brustmuskulatur ist verkürzt und die Schultern fallen nach vorn.
Integrieren Sie mit dem nächsten Modul neue Routinen in Ihren Alltag und ändern Sie die Richtung. Weg von vorbeugenden Haltungen – zurück zur natürlichen aufrechten Position der Wirbelsäule.
Was Sie in dem Modul „Schmerzfreier Nacken“ lernen werden:
Warum Sie Ihrer Hals- und Brustwirbelsäule mehr Bedeutung schenken sollten: