Die Bedeutung der Atmung – Beispiel

Jeder von uns tut es und zwar 20-30 Tausend Mal pro Tag: Ein- und wieder Ausatmen. Dabei atmen die meisten Menschen in der westlichen Welt unbewusst und machen sich wenig Gedanken über ihre Atmung. Sie denken, sie können gut atmen, nutzen aber in Wahrheit nur einen Bruchteil ihrer Lungenkapazität voll aus. Dabei ist die Atmung die wahrscheinlich wichtigste Funktion des Zentralen Nervensystems und hat unmittelbaren Einfluss auf Stress, Wohlbefinden, Energie und Schmerzen. 

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen infolge sitzender Bürotätigkeiten können häufig die Ursache für dysfunktionale Atemmuster sein. 

Was Sie in dem Modul „Die Bedeutung der Atmung“ lernen werden: 

1. Die Bedeutung der Atmung  
2. Praktische Übungen für Ihre Atmung zum Ausgleich von sitzenden Tätigkeiten und Stress  

Warum Sie Ihrer Atmung mehr Bedeutung schenken sollten: 

1. Die unwillkürliche und willkürliche Atmung dient als Vorrausetzung für einen gesunden Körper
2. Eine funktionelle Atmung ist die Voraussetzung für eine gesunde und stabile Wirbelsäule.