Bewegliche Schultern, Ellenbogen und Handgelenk – Beispiel

Unser Arme sind das mit Abstand vielseitigste „Werkzeug“ des gesamten Bewegungsapparates. Die Feinmotorik der Hand, die geniale Biomechanik des Ellenbogens und die unglaubliche Beweglichkeit unserer Schultern ermöglichen uns unzählige Bewegungsmöglichkeiten. Ebenso wie die Brust- und die Halswirbelsäule leidet die Region unter dem sogenannten Upper Cross Syndrom und monotonen Arbeitsprozessen wie dem Tippen auf der Tastatur. Die Folgen sind häufig ein Karpaltunnelsyndrom in den Handgelenken, ein Mausellenbogen oder unbewegliche schmerzende Schultern.  

Das muss nicht sein, denn unsere Arme sind für höchst komplexe Bewegungsmuster geschaffen – man muss sie nur Einsetzen. 

Was Sie in dem Modul „Bewegliche Schultern, Ellenbogen und Handgelenke“ lernen werden: 

1. Die Bedeutung der Arme 
2. Praktische Übungen für die funktionelle Beweglichkeit in den Händen, Ellenbogen und Schultern 
3. Praktische Übungen für die funktionelle Kräftigung in den Händen, Ellenbogen und Schultern

Warum Sie Ihren Händen, den Ellenbogen und Schultern mehr Beteutung schenken sollten: 

1. Die Hände sind der am meisten genutze Bereich unseres Bewegungsapparates. 
2. Bewegliche Schultern und die geniale Biomechanik des Ellenbogens verleihen unseren Armen eine beinahe unendliche Möglichkeit an Funktionen.