Food Management im Homeoffice – Beispiel
Ernährung im Homeoffice:
Die persönliche Ernährung ist ein Lebensbereich, der uns alle täglich betrifft. Dabei entsteht nicht selten ein Konflikt aus gesundheitlich relevanten Ansprüchen, zeitlichen Faktoren und Nahrungsmittelpräferenzen bezüglich der Lebensmittelauswahl, des Timings und der verzehrten Menge. Insbesondere im Home-Office ergeben sich häufig neue Herausforderungen an das Ernährungsmanagement, die es zu bewältigen gilt.
Gesunde Ernährung ist daher nicht die bloße Zufuhr bestimmter Nahrungsmittel, sondern das Produkt einer gelungenen Planung. Durch die richtigen Tipps optimieren Sie Ihr Ernährungsmanagement und erschaffen auch bei geringem Zeitbudget gesundheitsförderliche Ernährungsgewohnheiten.
Was Sie in dem Modul „Food Management im Home-Office“ lernen werden:
- Tipps für den Einkauf und die Lagerung von Lebensmitteln
- Einfachste Mahlzeitengestaltung mit einem Baukastenprinzip
- Spielregeln für gesundes Snacking und Brain-Food
Warum Sie der Ernährung mehr Bedeutung schenken sollten:
1. Sie werden mit den richtigen Nährstoffen in der richtigen Menge versorgt und sind körperlich und geistig leistungsfähiger
2. Sie steuern Ihr Körpergewicht nach Ihren Wünschen und beugen etlichen Zivilisationskrankheiten vor
3. Sie haben mehr Energie und einen besseren Schlaf