Fit und entspannt am PC-Arbeitsplatz
Herzlich Willkommen beim Kurs „Fit und entspannt am PC-Arbeitsplatz“
Im Anschluss an diesen Online-Kurs ist Ihr PC-Arbeitsplatz perfekt an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst und neue gesundheitsfördernde Routinen gelingen Ihnen wie von selbst.
Neugierig? Dann fangen Sie am besten sofort mit der ersten Einheit an!
Der Online-Kurs setzt sich aus 9 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten zusammen. Sie lernen, wie Sie Ihren PC-Arbeitsplatz optimal nach Ihren Bedürfnissen einrichten, wie Sie langfristig gesunde Routinen und Ausgleichsübungen in Ihren Arbeitsalltag integrieren und wie Sie Ihre Ernährung auch ohne Kantine abwechslungsreich und gesund gestalten. Jede Lektion beinhaltet neben spannenden Wissenseinheiten, praktische Übungen zum Mitmachen und Teilnehmerunterlagen, die zum direkten Umsetzen einladen.
Die meisten Menschen, wissen was gesund ist, dennoch fällt es vielen schwer etwas an ihrem Verhalten zu ändern. Mit den zahlreichen kurzen Übungsvideos möchten wir Ihnen die Möglichkeit für kleine Gesundheitsimpulse zur Verhaltensänderung geben. Hierbei haben wir besonderen Wert auf die einfache Umsetzung gelegt, sodass es Ihnen leichtfallen wird, die neuen Gewohnheiten in den Tag zu integrieren.
Ergänzt werden die neun Einheiten durch wertvolles Bonusmaterial. Das Bonusmaterial besteht aus Intensivprogrammen zu den einzelnen Themen und vermittelt vertiefendes Wissen und weiterführende Übungsprogramme.
Was Sie erwartet:
- Theoretische Wissensinhalte zu einem gesunden Verhalten am Arbeitsplatz
- Praktische Ausgleichübungen zu stark belasteten Körperregionen wie den Augen, der Atmung, dem Rücken, Nacken, Händen und Schultern
- Soforthilfe bei Stress
- Praktische Hilfestellungen für eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
- Persönliche Beratung über info@trainingsinsel.com
Lerneffekt:
- Perfekte Organisation Ihres gesamten Arbeitsumfeldes
- Neue gesunde Routinen für mehr Vitalität und weniger Schmerzen
- Mehr aktives Arbeiten zur Prävention von Haltungsschäden
Ihre Vorteile:
- Der Kurs ist einfach und jederzeit von zu Hause durchführbar
- Komprimiertes Wissen aus 15 Jahren Bewegungs- und Ergonomie-Coaching
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für diesen Kurs.
Weiterführende Hinweise und Gesundheitsinformationen finden Sie in einer separaten Liste in der Rubrik Bonusmaterial. Die gesamte Nutzung des Bonusmaterials ist nicht verpflichtend, sondern optional.